腰痛

平成２１年　元旦

明けましておめでとうございます。

今年が、皆様に幸多い年に成られます様、祈願します。

冬場には、腰に痛みが出る方が多くなります。

原因は色々と個人差がある訳ですが、

重症ではない方々は幾つかの予防法でかなり軽減されますのでお試し下さい。

１　　ストレスを溜めない様に、気分転換等を生活の中に取り入れましょう。

２　　早食い、食べ過ぎに気を付けます？と思われる方もあるかも知れませんが、

　　　これらにより消化器系に負担が掛かり又内臓の機能低下からの腰痛もあります。

　　　メタボ等にも効果があります。

３　　普段から、少し汗ばむ程に身体動かしましょう。

４　　貼るカイロ等を利用します、特に左右の腎臓を冷やさない様にします。

こんな事で軽い腰痛の方々は痛みが軽減します。

お試し下さい。