肩こり

本日は日本人に多い肩こりに付いて、

西欧の方々との違いに骨盤の大きさが有ります。

従って、西欧の方々はしっかり骨盤で身体を支える事が出来、

肩こりは殆どない様です。

しかし腰には負担が掛かりますので西欧の方々は腰痛に悩まされます。

我々は、肩と、骨盤で身体を支えますので、肩こりが起り易いのです。

肩こりの自分で出来る予防には

１　第一原因のストレスを溜めない様に偶に気分転換をお勧めします。

２　第二原因は早食い、食べ過ぎ！ハイ腰痛と同じです。

　　胃下垂や消化器系、内臓のトラブルからも肩こりが起こります。

　　肩を揉んでも肩こりが取れない理由がお分かりに成られましたか？

３　第三原因は肩首の筋肉のトラブルです、汗をかく程に日頃から身体を動かしましょう。

　　通常は汗が出ないのは運動量不足で、ラジオ体操+αで充分と思います。

４　歩く事と休む時の枕を最高３ＣＭ程に低くされ、首の負担を軽減しましょう。

以上お試し下さい。